今年的上半年“宅”

一度成了每个人的终极使命。

最大的运动量是出门倒垃圾，

最频繁的活动是躺着玩手机，

谁都躲不过“每逢佳节胖三斤”的定律。

那么不如跟着丝涟把卧室当成你的VIP健身房，

快来get几款躺着也能解锁的瑜伽动作！

躺.拉伸

1. 双腿前后分开呈180度并尽量贴近地面

2. 前腿折叠后腿伸直，附身贴近床面

3. 躯干和手臂放松，感受大腿和臀部的拉伸

躺.瘦腿

1. 深呼吸，平躺在床垫上

2. 左腿笔直向右伸展，右手握住脚尖

3. 右腿向左弯曲，左手握住脚尖

4. 保持手臂伸直，坚持30秒后换腿

躺.放松

1. 肩胛骨以。上放松，平躺于床垫上

2. 膝盖弯曲分开，与肩同宽

3. 臀部和大腿后侧发力收紧，将身体抬起，胸腹部和大腿呈一条直线

4. 保持20秒

躺.塑形

1. 双腿并拢平躺在床垫.上;

2. 腿笔直向一侧倾斜，脚相互叠加

3. 双手向上向内侧弯曲，放松

4. 维持45秒

躺.舒缓

1. 俯身于床垫上，双腿弯曲折叠

2. 双手前伸置于头顶，感受背部肌群和大腿前侧的拉伸

3. 臀部不要离开床面， 避免腰部发力

丝涟高端床垫想说这些瑜伽动作

有益身体健康和塑形舒展，在床上即可完成

当然，你的床垫也需要有一定的承托力

丝涟600 PostureTech® A钛合金美姿感应弹簧

交替弹簧交替式排列，给你和家人提供稳定的均衡承托

四周稳定保护，包裹并锁定弹簧

躺在床边也能感受到稳稳承托

丝涟高端床垫的益爽护盾面料，吸湿舒爽

抑菌防螨防霉呵护清爽洁净的睡眠环境

优质的承托为你舒缓身体压力

精致的面料提供健康的睡眠环境

特殊时期，助您提高身体免疫力

丝涟高端床垫，不让健康迟到！

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